บางช่วงเวลาหนึ่ง คนเราต้องมีจุดที่เข้มแข็งและอ่อนแอ ซึ่งการเพิ่มความแข็งแกร่งให้แก่จิตใจ จำเป็นต้องใช้เวลา การผลักดันตัวเองให้แข็งแกร่งขึ้น มองโลกในแง่บวก และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองนั้น คือสิ่งที่ต้องทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน อย่ามัวมานั่งเสียเวลารู้สึกเสียใจกันเรื่องที่ผ่านมา ควรอยู่กับปัจจุบันและทำในทุกๆ วันให้มีความสุขจะดีกว่า
ฉะนั้น เรามาเช็คสัญญาณจิตใจตัวเองกันว่า ข้อไหนตรงใจคุณมากที่สุด เพื่อบ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็งมากน้อยแค่ไหน ถ้าตรงใจมากกว่า 5 ข้อขึ้นไป นั่นหมายความว่า คุณมีจิตใจที่แข็งแกร่ง ไม่อ่อนแออีกต่อไป
- มองคุณค่าของตัวเองที่ตัวตน ไม่ใช่ความสำเร็จ
“ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ จะไม่เคยรู้สึกแย่กับตนเอง”
- ล้มแล้วลุก ให้ที่ผ่านมาเป็นบทเรียน
“หากคุณไม่เคยมองว่าความล้มเหลวคือจุดจบของชีวิต แต่มันคือโอกาสที่ช่วยนำพาไปสู่ความสำเร็จมากกว่า”
- รู้จักสร้างสมดุลให้อารมณ์ด้วยเหตุผล
“ถ้าคุณมีจิตใจที่เข้มแข็งจะรู้ว่า อารมณ์ส่งผลต่อความคิดและการกระทำ แล้วจะใช้เหตุผลเข้ามาช่วยควบคุมอารมณ์ เสมอ”
- คุณมั่นใจว่าจะปรับตัวไปกับความเปลี่ยนแปลงได้
“แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้ามีจิตใจเข้มแข็งก็ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง และพร้อมปรับตัวเองอย่างเต็มที่”
- กล้าเผชิญหน้ากับความกลัว
“คุณกล้าที่จะเผชิญกับความกลัวมากมาย ที่เป็นอุปสรรคต่อชีวิต และพร้อมเก็บเกี่ยวทุกสิ่งมาเป็นประสบการณ์”
- มองโลกในแง่ดีตามความเป็นจริง
“คุณเป็นคนหนึ่งที่มองโลกในเชิงบวกตามความเป็นจริง ไม่ใช่เพ้อฝันโลกสวยไปวันๆ”
- คุณพอใจในสิ่งที่เป็น
“ไม่เคยรู้สึกกดดันเมื่อเวลาตัดสินใจทำอะไร เพราะมักรู้ตัวดีว่า สิ่งใดสำคัญต่อตัวเอง และรู้ว่าต้องใช้ชีวิตโดยคำนึงถึงสิ่งเหล่านั้นแล้ว”
- คุณซุ่มพัฒนาความสามารถตนเองตลอดเวลา
“ในขณะที่คนอื่นพยายามสร้างการยอมรับจากคนรอบข้าง คนที่จิตใจแข็งแกร่งจะเลือกฝึกฝนตนเองให้ดีขึ้น โดยไม่อวดตน”
- คุณไม่ทำตัวไร้สาระ
“ในขณะที่คนอื่นพยายามหาข้ออ้างนู่นนี่ บ่นคนอื่น และไม่กล้าเผชิญปัญหา คนที่มีจิตใจแข็งแกร่งจะไม่มีทางเสียเวลาทำเรื่องไร้สาระเหล่านั้น”
- คุณคิดเสมอว่า ‘ความยากลำบากคือโอกาสในการพัฒนา’
“ความยากลำบากอาจสร้างปัญหาให้ใครต่อใคร แต่สำหรับคุณ มันคือครูที่คอยสั่งสอนให้พัฒนาตนเองมากขึ้นเรื่อยๆ”
- คุณซื่อสัตย์กับตัวเอง
“คนที่จิตใจแข็งแกร่งจะซื่อสัตย์กับตนเอง ทุกคำพูดและการกระทำก็จะออกมาจากนิสัยของพวกเขา”
- คุณเรียนรู้จากข้อผิดพลาดในอดีต
“แทนที่จะซ่อนความผิด หรือหาข้ออ้าง คนที่มีจิตใจเข้มแข็งเลือกที่จะเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นแทน”
- คุณชื่นชมกับความสำเร็จของผู้อื่นอย่างจริงใจ
“คนที่จิตใจเข้มแข็งจะเลือกทำงานร่วมกับผู้อื่นแทนที่จะแข่งขัน และไม่เคยรู้สึกว่าความสำเร็จของผู้อื่นคืออุปสรรคของเป้าหมายตนเอง”
- คุณยอมรับในผลลัพธ์ที่จะตามมา
“หากคุณไม่กดดันตัวเอง และพร้อมรับผิดชอบกับผลลัพธ์ที่ตามมาจากสิ่งที่เลือก”
- คุณรู้สึกพึงพอใจในสิ่งที่มี
“แทนที่จะโหยหาสิ่งต่างๆ มาเติมเต็มความต้องการของตนเอง คุณมักเลือกที่จะยอมรับและพอใจในสิ่งที่ตัวเองมี”
